Thời gian làm việc | Thứ 2 đến Thứ 6 : 16h00 - 19h30 | Thứ 7 : 7h00 - 11h00.

0988 752 725
Phòng khám tim mạch và siêu âm tim mạch

Phòng khám chuyên khoa

Tim mạch & siêu âm tim mạch

Hình ảnh

Cao huyết áp

  • 31/03/2022
  • Bạn có biết rằng 47% người Mỹ trưởng thành - gần 1 trong 2 người - bị huyết áp cao? Nhiều người thậm chí không biết mình bị cao huyết áp (còn gọi là tăng huyết áp). Đó là bởi vì thường không có dấu hiệu cảnh báo. Nhưng huyết áp cao làm cho đột quỵ hoặc đau tim dễ xảy ra hơn nhiều.
     
    Tại sao? Huyết áp cao là lực máu di chuyển lên thành động mạch. Vì vậy, khi huyết áp của bạn quá cao, có nghĩa là tim của bạn đang hoạt động quá mức. Theo thời gian, huyết áp tăng cao có thể làm suy yếu tim, mạch máu, thận và các bộ phận khác của cơ thể.
     
    Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có nhiều bước bạn có thể thực hiện để giảm huyết áp của mình. Điều quan trọng là làm việc cùng với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để đặt ra mục tiêu huyết áp của bạn, kết quả đo huyết áp bạn muốn liên tục để biết khi nào huyết áp của bạn được đo - và cách bạn có thể đạt được mục tiêu đó tốt nhất.
     
    Nếu bạn bị bệnh mạch vành, tiểu đường hoặc bệnh thận mãn tính, việc kiểm soát huyết áp cao là đặc biệt quan trọng.
     
    TỔNG QUAN VỀ CAO HUYẾT ÁP ?
     
    Bạn có biết rằng huyết áp của bạn có thể là một chỉ số tốt về sức khỏe của tim bạn không?
     
    Huyết áp cao thực sự là một yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim và tử vong sớm. Đôi khi nó được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì nhiều người không biết họ mắc bệnh, nhưng nó có thể gây hại rất nhiều. Vào lần kiểm tra sức khỏe tiếp theo, khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đặt vòng bít quanh cánh tay để đo huyết áp, hãy nhớ hỏi về các con số của bạn.
     
    Nếu bạn đã bị huyết áp cao, tin tốt là ngay cả việc giảm huyết áp nhỏ cũng có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn và do đó giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và bệnh thận mãn tính.
     
    Huyết áp là gi ?
     
    Huyết áp là thước đo mức độ khó khăn mà máu phải đẩy vào thành động mạch để nó có thề di chuyển đi khắp cơ thể.
     
    Huyết áp tăng và giảm tự nhiên trong ngày. Nhưng nếu nó ở mức quá cao, theo thời gian có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Huyết áp cao còn được gọi là tăng huyết áp.
     
    Sự thật về huyết áp cao: 
    • Gần 1 trong 2 người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị huyết áp cao, theo Hướng dẫn về huyết áp cao của ACC / AHA được công bố vào tháng 11 năm 2017.
    • Đây là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu liên quan đến bệnh tim và đột quỵ - cùng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu - và bệnh thận mãn tính.
    • Nó thường rất dễ điều trị.

    Tại sao huyết áp cao là vấn đề cho sức khỏe?

    Huyết áp có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo nhiều cách. Nếu không được điều trị, huyết áp cao sẽ làm tăng sức căng cho tim và động mạch, và cuối cùng nó có thể dẫn đến:
    • Tổn thương mạch máu (xơ vữa động mạch)
    • Đau thắt ngực
    • Đột quỵ
    • Suy tim
    • Suy thận
    • Tổn thương mắt
    Thông thường, có thể không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào cho bạn biết khi nào huyết áp của bạn quá cao. Không có gì ngạc nhiên khi chỉ số này càng cao, bạn càng có nhiều khả năng mắc những vấn đề này.
    Tin tốt: Huyết áp cao có thể được điều trị hoặc thậm chí ngăn ngừa.
     
    Trị số huyết áp có ý nghĩa gì?
     
    Huyết áp được cho dưới dạng hai con số. Bạn có thể đã nghe nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nói điều gì đó như "130 trên 80." Vậy những con số này có ý nghĩa gì?
     
    • Tâm thu, số trên cùng, là áp lực hoặc lực trong động mạch khi tim bơm máu. Khi tim co bóp, áp lực trong động mạch tăng lên.
    • Tâm trương, số dưới cùng, là áp suất trong mạch khi tim giãn ra giữa các nhịp tim.
    Những con số này được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg). Theo Hướng dẫn huyết áp cao ACC / AHA mới được phát hành vào tháng 11 năm 2017, huyết áp cao hiện được định nghĩa là huyết áp tâm thu (số cao hơn) từ 130 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương (số thấp hơn) từ 80 mmHg trở lên, hoặc cả hai. Bạn có thể bị cao huyết áp ngay cả khi chỉ cần một trong những con số cao hơn mức bình thường.
     
    Nếu bạn có huyết áp tâm thu từ 120-129 mmHg và huyết áp tâm trương của bạn nhỏ hơn 80 mmHg thì có nghĩa là huyết áp của bạn đã tăng cao.
     
    DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG 
     
    Những dấu hiệu và triệu chứng của huyết áp cao là gì? Thường không có. Đó là lý do tại sao nhiều người không nhận ra mình bị cao huyết áp.
     
    Huyết áp cao thường được phát hiện khi đến văn phòng định kỳ khi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn kiểm tra nó cùng với các dấu hiệu quan trọng khác.
     
    Trong một số trường hợp, những người bị huyết áp cao nghiêm trọng hơn có thể có:
     
    • Đau đầu dữ dội
    • Thay đổi tầm nhìn
    • Buồn nôn ói mửa
    • Chảy máu cam
    • Sự hoang mang
    Điều gì làm tăng rủi ro cho bạn?
     
    Một số điều có thể làm cho huyết áp cao hơn. Ví dụ:
     
    • Lớn tuổi hoặc già đi (khi chúng ta già đi, các mạch máu trở nên cứng hơn)
    • Quá cân
    • Uống quá nhiều rượu
    • Có tiền sử gia đình bị cao huyết áp
    • Ăn quá nhiều muối
    • Bị bệnh tiểu đường
    • Hút thuốc
    Ngoài ra, người Mỹ gốc Phi dễ bị cao huyết áp hơn. Căng thẳng kéo dài cũng có thể làm tăng huyết áp của bạn. Và, trong một số trường hợp, có lượng kali thấp trong chế độ ăn uống của bạn khiến bạn có nhiều khả năng mắc bệnh hơn.
     
    Các tình trạng sức khỏe khác như ngưng thở khi ngủ, bệnh thận mãn tính và huyết áp cao khi mang thai (tiền sản giật) có thể gây ra huyết áp cao. Một số loại thuốc cũng có thể khiến huyết áp của bạn tăng lên, chẳng hạn như một số loại thuốc ăn kiêng và thuốc cảm.
     
    Nếu bạn bị huyết áp cao, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xem xét và loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra. Đây là một bước quan trọng vì hiểu được nguyên nhân sẽ giúp hướng dẫn cách quản lý huyết áp của bạn.
     
    KHÁM BỆNH VÀ KIỂM TRA
     
    Làm thế nào để chuyên gia chăm sóc sức khỏe của tôi biết chắc chắn rằng tôi bị cao huyết áp? Nếu huyết áp của bạn có vẻ cao, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đo huyết áp của bạn một vài lần hoặc yêu cầu bạn đo và ghi lại huyết áp tại nhà. Có nhiều kết quả đo thường xuyên giúp xác nhận bạn bị cao huyết áp.
     
    Trong thời gian đi khám bệnh , chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ xem xét lịch sử sức khỏe của bạn và thực hiện khám sức khỏe. Đảm bảo chia sẻ thông tin về nguy cơ mắc bệnh tim và bất kỳ tình trạng nào khác mà bạn mắc phải có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
     
    Chuyên gia y tế cũng có thể yêu cầu đo diên tim (ECG) hoặc các xét nghiệm khác trong phòng thí nghiệm. Các xét nghiệm bổ sung có thể bao gồm: phân tích nước tiểu, kali huyết thanh, đường huyết hoặc creatinin để đo hoặc tính toán chức năng thận.
     
    Phòng ngừa
     
    Huyết áp cao có thể ngăn ngừa được không? Có, bạn thường có thể giữ huyết áp thấp thông qua các lựa chọn cuộc sống lành mạnh. Một số ví dụ về các lựa chọn lành mạnh bao gồm:
     
    • Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây tươi và rau quả (thường giàu kali và hữu ích trong việc giảm huyết áp của bạn một cách tự nhiên), protein nạc và sữa ít chất béo. Nếu bạn lo lắng về huyết áp của mình, hãy hỏi về Chế độ ăn kiêng để Ngừng Tăng huyết áp (DASH).
    • Cắt giảm lượng natri của bạn bằng cách giảm lượng muối bạn ăn.
    • Hạn chế uống bao nhiêu rượu.
    • Giảm cân, nếu cần và giữ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
    • Hoạt động thể chất thường xuyên.
    • Đừng hút thuốc.
    • Tìm các hoạt động giảm căng thẳng. Ví dụ, yoga và thiền đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp.